アラフィフのんびり日記～人生やり直し

今日朝4時50分に起きるコンビニにコピーをするため10分歩く。腕立て伏せ10回背筋×10回腹筋×10回硬筆2文字英語1ページ

朝5時に起きてコンビニにコピーをしに歩たく。体重85,20kg167cm腕立て伏せ10回背筋×10回腹筋×10回硬筆2文字英語1ページ読書2ページゴミ捨て1個少しずつ少しずつ。

秋の健康診断に先日行ってきた。案の定太り過ぎで痩せましょうと言われた。誰かが健康診断はメタボ診断だと言っていたがその通りなのだろう。今回は、健康改善の面接を受けなかった。たぶん、書くのを忘れたからだろう。視力と血圧が二度の計測を言われた。（...

体重84,80kg167cm体重が少し減った。デブは変化が激しいのでよくあることだがちょっとうれしい。朝5時前に起きれた。散歩の後、母の服の衣替えを手伝った。早起きをしてちょっとよかったと思えた。母の背がだんだん小さくなっていってる気がする...

体重85，55kg身長167cm今日の朝は面倒くさいが勝ちそうだったがとかやった。腕立て伏せ10回背筋×10回腹筋×10回硬筆2文字英語1ページ継続は力なり。

体重85.3kg少しずつ慣れてきた。腕立て伏せ10回背筋×10回腹筋×10回硬筆2文字英語1ページゴミ捨て1個昨日は、散歩を1時間以上やった。携帯で1万5000歩以上だった。暑かったのでこれぐらいだがまだやれそうだ。

ついに体重が86kg台に乗ってしまう。身長が167cmなのに。夜のご飯のおかわりとお菓子のせいだ。節制をせねば。5時15分起床早く起きるのは面倒くさい。が、少しずつでも改善せねばランニング5分腕立て伏せ10回背筋×10回腹筋×10回硬筆2文...

ブログを書き始めて3日目ブログを開いていただきありがとうございます。腕立て伏せ10背筋×10腹筋×10ランニング5分硬筆2文字ゴミ捨て1個（レシート)少しずつできることを増やしていく。まだ、夜は抵抗がある。今日はできるようにしたい。

167cm 85.70kg腕立て伏せ×10背筋×10腹筋×10散歩5分硬筆2文字少しずつ少しずつ。まだ、朝は動けるが、夜の行動に拒否反応がある。お茶碗を少し小さめにした。思ったより大きかったが、少しずつ慣れるのにはちょうど良いかもしれない。...

はじめまして。このブログを開いていただきありがとうございます。ノンヒロです。人生のやり直しをしようとしているアラフィフのこどおじです。少しずつ変わっていこうと思い記録を残すのを兼ね書いていこうと思います。よろしくお願いいたします。